Aquaphobie et aqu’anniversaire : 2 activités au Centre Nautique !

Le 16 juin 2015

Deux nouvelles activités sont proposées au Centre Nautique : l’aquaphobie et l’aquanniversaire.

 

2015_Affiche_aquaphobieAQUAPHOBIE

Les cours d’aquaphobie se destinent principalement aux personnes qui sont attirées par l’eau et qui ont envie de pouvoir nager sereinement dans une piscine, dans un lac ou dans une mer. Ces personnes apprendront à «apprivoiser» l’eau à leur rythme, en commençant par revoir les techniques de respiration, d’immersion et de flottaison.

Il ne faut pas s’attendre à sortir des séances d’aquaphobie en sachant nager à la perfection ! Le but est bel et bien de maîtriser et de combattre la peur de l’eau, d’arriver à mettre la tête sous l’eau, et surtout de ne pas paniquer lorsqu’on se retrouve dans un endroit où on n’a pas pied.

 Qu’est-ce qu’un aquaphobe ?

C’est une personne qui a une peur irrationnelle du milieu aquatique. Cette phobie donne lieu à des réactions «surprenantes», comme des tremblements et angoisse à l’approche d’un plan d’eau ou en passant au-dessus d’un pont, ou encore des réactions émotionnelles et physiques (agressivité, mutisme, tension musculaire, rire nerveux, moulin à parole, sensation de froid). Il faut faire la distinction entre aquaphobie et ne pas savoir nager : il y a des «nageurs» qui ont leur place dans un groupe d’aquaphobie alors que des non-nageurs, n’ayant pas peur de l’eau, vont apprendre à nager rapidement.

Quelle est l’origine de cette phobie ?

La plupart des gens atteints d’aquaphobie ont vécu des traumatismes similaires dans leur jeunesse (risque réel de noyade, méthode pédagogique brusque,…). Il faut faire la distinction entre aquaphobie et ne pas savoir nager : il y a des «nageurs» qui ont leur place dans un groupe d’aquaphobie alors que des non-nageurs, n’ayant pas peur de l’eau, vont apprendre à nager rapidement. Par rapport aux autres activités sportives classiques, on trouve le plus de blocages liés à la peur en natation.

Public visé

Pour favoriser les échanges et les discussions, cette activité sera uniquement réservée aux adultes (18 ans et plus), hommes et femmes mélangés.

Contenus

  • Immersion – Respiration

La première étape à franchir est de vaincre l’immersion et de maîtriser sa respiration. L’immersion du visage s’effectue très progressivement, au rythme de chacun. Les exercices de respiration permettent d’apprendre à souffler dans l’eau par la bouche et par le nez et de mieux connaître et gérer sa capacité respiratoire.

  • Équilibre ventral

Il s’agit d’apprendre à s’allonger sur l’eau suivant différentes étapes : en statique en se tenant à une barre, puis en déplacement avec l’aide d’une planche et de l’animateur. L’objectif est d’accepter de se laisser flotter sur l’eau en déplacement, tête dans l’eau et de savoir se redresser afin de se remettre debout. Il est indispensable d’acquérir l’équilibre ventral avant de commencer un apprentissage de la natation.

  • Équilibre dorsal

Lorsque la position ventrale est totalement maîtrisée, l’équilibre dorsal est abordé toujours progressivement selon différentes étapes : s’allonger sur le dos avec l’aide de l’animateur, avec deux planches, puis avec une seule pour finir par se laisser flotter sans aide et sans matériel. A la fin du stage, chacun est capable de sauter, voire de plonger assis du bord.

Organisation

– Afin de favoriser la confiance en soi et le relationnel entre l’éducateur et la clientèle, les groupes de travail sont constitués de 4 à 8 personnes maximum.

– Les séances se déroulent principalement dans le petit bassin dit «de loisirs ».

– La discussion et la prise de confiance en soi sont primordiales pour la réussite des personnes, c’est pour cette raison que les sessions durent

2h00.

– Afin d’avoir un suivi optimum et de permettre aux personnes de progresser, les stages comptent 4 séances. Il n’est pas possible (sauf s’il reste des places disponibles) de faire 2 stages à la suite.

– Les séances se déroulent le mardi de 18h30 à 20h30. La 1ère session démarre en mai avec une 1ère séance le mardi 5 mai.

– Les stagiaires auront le même intervenant durant toute la durée du stage.

– Les intervenants accompagnent (quand le besoin se fera sentir) les stagiaires dans l’eau, afin de proposer un suivi pédagogique adapté.

– Un certificat de non contre-indication à la pratique de la natation est obligatoire pour participer à un tel stage.

– Cette animation ne se déroule pas en juillet et en août.

Tarification

Le tarif est de 60 € (4 séances d’aquaphobie et entrées de 3h au Centre Nautique).

Matériel

Le Centre Nautique met à disposition du matériel pédagogique mais il est préférable de ramener ses propres lunettes et son bonnet de bain (non obligatoire).

 

Le bulletin d’inscription est disponible en téléchargement ici. Vous pouvez aussi télécharger la plaquette explicative en cliquant ici.

Laissez-vous guider en toute confiance et apprenez enfin à vaincre la peur de l’eau

 

 

 


AQU’ANNIVERSAIRE

Affiche_Aquanniversaire2Animation

– âge de tous les enfants : de 7 (année de naisssance : 2008) à 12 ans.
– 15 enfants maximum, nageurs ou non nageurs.
– 1 parent accompagnateur pour 8 enfants.
– 50 minutes d’animation encadrées par un éducateur sportif du Centre Nautique. Le matériel utilisé lors de l’animation variera en fonction de l’âge et du niveau des enfants (structure gonflable, parcours ludique, wibit, etc.).
– 3h10 d’accès libre à l’ensemble des bassins, en plus des 50 minutes de l’animation.

 Goûter

La mise en place et le nettoyage de l’espace goûter est effectué par le personnel d’entretien du Centre Nautique.
Un réfrigérateur est mis à disposition pour les boissons et les gâteaux (fournis par les parents).

 Organisation

14h15 : accueil des participants dans le hall du Centre Nautique. Un éducateur sportif expliquera le déroulement et l’organisation de l’après-midi et distribuera des bracelets de couleurs ainsi que des bracelets pour accéder aux vestiaires collectifs.
14h30 : début des 4h d’accès au Centre Nautique.

Créneaux horaires

2 créneaux horaires sont possibles

Créneau 1 : animation de 14h45 à 15h35

Créneau 2 : animation de 16h00 à 16h50

L’activité  peut se dérouler en juillet et août.

 

Tarification

60 € pour 10 enfants (accompagnateurs gratuits par tranche de 8). 5,50 € par enfant supplémentaire (maximum 15). Ce tarif comprend l’animation par l’Educateur Sportif et un accès de 4 heures pour chaque enfant et chaque accompagnateur.
La sortie doit se faire à 18h30. Tout dépassement sera facturé 0,60 € par enfant.

Le bulletin d’inscription est disponible en [Téléchargement introuvable]. Vous pouvez aussi télécharger la plaquette explicative Plaquette explicative aquanniversaire (419 téléchargements)